Você deve conhecer alguém que se dedica 'loucamente' nos estudos para passar em provas de concursos públicos. A ideia de ser aprovado e garantir um emprego estável atrai muita gente, claro, mas é preciso saber equilibrar a rotina pesada de dedicação às apostilas. Aliás, o estresse gerado antes da realização de provas atinge 56% dos alunos brasileiros, de acordo com uma pesquisa apresentada pelo Programa de Avaliação Internacional de Estudantes da Organização para Cooperação Desenvolvimento Econômico (OCDE).
Leia também: Atenção! Trabalhadores têm até sexta-feira para sacar o PIS/Pasep ano-base 2016
Por isso, além de trazer a lista de concursos abertos no País, o Brasil Econômico também recolheu algumas dicas importantes do psicólogo da rede Minds Idiomas, Augusto Jimenez, para que você tenha saúde mental no período de preparação e também garantir um bom desempenho na prova. Afinal, não adianta nada ter o conteúdo inteiro na ponta da língua, mas na hora da prova deixar o nervosismo ‘apagar’ tudo da cabeça, não é mesmo? Confira:
É importante fazer “nada”
“Na era tecnológica em que tudo é 'para agora' e para ganhar ‘likes’, não fazer ‘nada’ é um ato revolucionário, além de ser bom para o cérebro. É claro que é preciso prudência nas horas dedicadas ao descanso. Recomenda-se que para um dia de trabalho e estudos se tenha pelo menos uma hora para relaxar e, claro, não se cobrar por isso”, aconselha o especialista.
Leia também: Alto índice de desemprego força brasileiro a viver de 'bico' e trabalho informal
Que tal fazer um cronograma para ficar visível?
“Quando você organiza a semana de estudos em uma cartolina ou qualquer outro material, fica mais fácil 'cumprir com o combinado'. Além disso, você enxergará, literalmente, quais os períodos que pode incluir uma atividade de lazer ou mesmo o descanso”, pontua Jimenez.
Busque grupos de apoio nas redes sociais
“Há alguns grupos abertos de estudantes nas redes sociais dedicados ao debate e ao desabafo em torno dos sentimentos que rondam o período do vestibular, da faculdade e de outras demandas profissionais, como os concursos”, lembra o psicólogo, que ainda diz que nessas páginas há diversos relatos que podem ajudar a entender problemas como ansiedade.
Psicólogo pode te ajudar!
“A boa saúde mental é bem mais do que a ausência de doença psíquica ou neurológica. Ela também está associada ao seu bem-estar e serenidade. Assim, se você está tendo picos de ansiedade, está travando uma batalha diária para se sentir feliz, e para encontrar significado no dia a dia é recomendável que você busque ajuda de um psicólogo”, sugere.
Leia também: Está com dúvidas? Conheça exercícios que podem ajudar na decisão da carreira
Além disso, Jimenez lembra que caso a grana esteja "curta" há atendimentos psicológicos gratuitos em universidades de todo o País.
Anotou as dicas? Agora, confira abaixo alguns concursos públicos que vão encerrar as inscrições até sexta-feira (29):
25/06/2018
São Paulo
1. Mais de 540 vagas estão disponíveis na Prefeitura de Indaiatuba. Para se inscrever, o candidato precisa ter ensino médio completo. Os salários vão até R$ 1.423,26.
2. A Prefeitura de Viradouro também está com 28 vagas disponíveis para quem tem ensino fundamental, médio ou superior completo. Os salários vão até R$ 11.415,27.
3. Outra prefeitura que está contratando é a do município de Estrela d’Oeste. As 24 vagas prometem salários de até R$ 1,2 mil para candidatos com ensino fundamental, médio ou superior completo.
Pernambuco
4. A Prefeitura de Jaboatão dos Guararapes está oferecendo salários de até R$ 2.314,16 nas 203 vagas disponíveis. Para fazer a prova é preciso ter ensino médio ou superior completo.
26/06/2018
São Paulo
5. Há 218 vagas abertas para trabalhar na Prefeitura de São Bernardo do Campo com salários de até R$ 9.611,41. Os candidatos precisam ter ensino médio ou superior completo.
6. A Prefeitura de Cruzeiro também está oferecendo oportunidade para os concurseiros. O local promete salários de até R$ 2.736,52 para os candidatos com ensino fundamental, médio e superior completo. Há 200 vagas disponíveis.
Santa Catarina
7. Há 850 vagas abertas para trabalhar na Prefeitura de São Bernardino. Para fazer uma das provas, é preciso ter ensino fundamental, médio ou superior completo. Os salários vão até R$ 13.971,25.
Minas Gerais
8. O Tribunal de Justiça de Minas Gerais promete pagar até R$ 26.125,17 para os oito candidatos que forem aprovados no seu concurso. Para fazer a prova é preciso ter ensino superior completo.
Você viu?
9. Já a Prefeitura do município de Bom Despacho está com nove vagas abertas para candidatos com ensino médio ou superior completo. Os salários vão até R$ 2.138,73.
Mato Grosso
10. A Prefeitura de Antônio João oferece salários de até R$ 10.692,74 para as 13 vagas abertas. Pessoas com ensino fundamental, médio e superior completo podem se candidatar.
Rio Grande do Norte
11. A Universidade Federal do Rio Grande do Norte (UFRN) abriu 1495 vagas para profissionais com ensino superior completo. Os salários vão até R$ 10.043,67
Pernambuco
12. A Secretaria de Administração em Exercício e Secretaria de Educação de Pernambuco está recrutando 395 profissionais com ensino médio e superior completo. Os salários vão até R$ 3,5 mil.
27/06/2018
Brasil
13. Há 146 vagas para trabalhar na Marinha do Brasil para ensino superior. O local promete salários de até R$ 11 mil.
28/06/2018
Santa Catarina
14. Há 27 vagas abertas na Universidade do Estado de Santa Catarina. Os interessados precisam ter ensino médio. Vale destacar que os salários prometidos são de até R$ 3.264,53.
15. A Universidade do Estado de Santa Catarina (UDESC) também está contratando candidatos com ensino médio completo. Há 650 vagas abertas e salários de até R$ 3.264,53.
Amazonas
16. A Prefeitura de Manacapuru abriu 11 vagas para candidatos com ensino fundamental, médio e técnico. Os salários vão até R$ 6 mil.
Maranhão
17. A Prefeitura de São Luís promete salários de até R$ 10.181,24 para candidatos com ensino superior completo. No total, há 442 vagas disponíveis.
Paraíba
18. Os Correios estão com 47 vagas abertas para candidatos com ensino fundamental para a condição de Jovem Aprendiz. Os salários são de R$ 448,46.
São Paulo
19. A Prefeitura de Jundiaí está com 17 vagas abertas. Para fazer uma das provas é preciso ter ensino médio ou superior. Os salários vão até R$ 6.434,74.
29/06/2018
Rio Grande do Sul
20. Pessoas com ensino fundamental, médio ou superior podem se candidatar a uma das 740 vagas disponíveis na Prefeitura de Caibaté. O local promete salários de até R$ 11.098,25.
Minas Gerais
21. A Prefeitura de Guarda-Mor também está com 420 vagas disponíveis para profissionais com ensino fundamental, médio ou superior. Os salários vão até R$ 11,443, 95.
E aí? Algum dos concursos da lista lhe pareceu interessante? Bons estudos e boa sorte!