Tamanho do texto

Superar esse mal da vida moderna denota maturidade profissional

São Paulo ¿ No mundo corporativo, é cada vez mais comum o cumprimento de intensa jornada de trabalho, principalmente por aqueles que ocupam altos cargos nas empresas.

Para atingir as metas, eles lidam com situações conflitantes, com a dificuldade da equipe ou a incompreensão dos chefes. Além disso, há a cobrança da família. Resultado: dor de cabeça, cansaço e estresse.

Rotina ¿ A psicóloga Márcia Dolores Rezende explica que hoje o estresse faz parte da rotina de muitos profissionais. A especialista alerta que o importante é a forma como o profissional encara o estresse. Se ele for visto como um transtorno é altamente prejudicial. Mas se for percebido como desafio, os resultados serão de qualidade.

Em primeiro lugar, é preciso identificar a causa do estresse A partir daí, o executivo pode definir como quer lidar com a situação. Para ela, a melhor forma de evitar o problema é apostar em políticas de saúde e de bem-estar. Confira as suas dicas abaixo.

Como se livrar do estresse no trabalho

· Coloque sua atenção no que você quer

· Abra caminhos para atingir sua meta

· Envolva as pessoas em sua visão e missão para dividir e produzir mais

· Delegue, compartilhe e auxilie, trabalhe em equipe e forme equipes

· Saiba ouvir e peça feedbacks e respeite o que o outro tem para falar

· Influencie o clima da área e dos ambientes por onde passa de forma positiva

· Deixe nos ambientes informações boas

· Valorize o que você faz e o que os outros fazem bem

· Comunique com clareza, sensibilidade e harmonia

Leia mais sobre empregos

Siga o iG Empregos no Twitter

Receba as atualizações do iG Empregos

    Faça seus comentários sobre esta matéria mais abaixo.